Συνταγές καλαμποκιού 5 τρόποι

Το καλαμποκάλευρο είναι ένα ευέλικτο και νόστιμο πιάτο που μπορείτε να το απολαύσετε μόνο του ή ως συνοδευτικό για να συμπληρώσετε διάφορα γεύματα. Σε αυτό το άρθρο, παρουσιάζουμε πέντε διαφορετικές συνταγές καλαμποκιού που σίγουρα θα ικανοποιήσουν τους γευστικούς σας κάλυκες. Είτε προτιμάτε μια κλασική εκδοχή είτε θέλετε να πειραματιστείτε με μοναδικές γεύσεις, αυτές οι συνταγές σας έχουν καλύψει.
Συστατικά
Κλασικό ψωμί καλαμποκιού:
- 1 φλιτζάνι καλαμποκάλευρο
- 1 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 1 κουταλιά της σούπας μπέικιν πάουντερ
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- 1 φλιτζάνι βουτυρόγαλα
- 1/4 φλιτζάνι φυτικό λάδι
- 1/4 φλιτζάνι μέλι
- 2 μεγάλα αυγά
Cheesy Jalapeno Cornbread:
- 1 φλιτζάνι καλαμποκάλευρο
- 1 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 1 κουταλιά της σούπας μπέικιν πάουντερ
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- 1 φλιτζάνι βουτυρόγαλα
- 1/4 φλιτζάνι φυτικό λάδι
- 1/4 φλιτζάνι μέλι
- 2 μεγάλα αυγά
- 1 φλιτζάνι τριμμένο τυρί τσένταρ
- 2 πιπεριές jalapeno, ξεσποριασμένες και ψιλοκομμένες
Μέλι βούτυρο καλαμποκιού:
- 1 φλιτζάνι καλαμποκάλευρο
- 1 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 1 κουταλιά της σούπας μπέικιν πάουντερ
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- 1 φλιτζάνι γάλα
- 1/4 φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο, λιωμένο
- 1/4 φλιτζάνι μέλι
- 2 μεγάλα αυγά
Ψωμί καλαμποκιού μπέικον και σχοινόπρασο:
- 1 φλιτζάνι καλαμποκάλευρο
- 1 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 1 κουταλιά της σούπας μπέικιν πάουντερ
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- 1 φλιτζάνι βουτυρόγαλα
- 1/4 φλιτζάνι φυτικό λάδι
- 1/4 φλιτζάνι μέλι
- 2 μεγάλα αυγά
- 6 φέτες μπέικον ψημένο, θρυμματισμένο
- 1/4 φλιτζάνι φρέσκο σχοινόπρασο ψιλοκομμένο
Καλαμπόκι με πεκάν σφενδάμου:
- 1 φλιτζάνι καλαμποκάλευρο
- 1 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 1 κουταλιά της σούπας μπέικιν πάουντερ
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- 1 φλιτζάνι γάλα
- 1/4 φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο, λιωμένο
- 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου
- 2 μεγάλα αυγά
- 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένα πεκάν
Κατευθύνσεις
-
Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 400°F (200°C) και λαδώστε ελαφρά ένα ταψί.
-
Σε ένα μεγάλο μπολ, συνδυάστε το καλαμποκάλευρο, το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ και το αλάτι για κάθε παραλλαγή συνταγής.
-
Σε ένα ξεχωριστό μπολ, χτυπήστε μαζί τα υγρά συστατικά που καθορίζονται για την επιλεγμένη παραλλαγή συνταγής.
Ρίξτε σταδιακά τα υγρά υλικά στο στεγνό μείγμα, ανακατεύοντας μέχρι να ομογενοποιηθούν. Προσέξτε να μην αναμειχθεί υπερβολικά.
-
Εάν χρησιμοποιείτε πρόσθετα συστατικά όπως τυρί, jalapenos, μπέικον, σχοινόπρασο, μέλι ή πεκάν, διπλώστε τα απαλά στο κουρκούτι.
-
Ρίχνουμε το κουρκούτι στο έτοιμο ταψί και λειαίνουμε την κορυφή με μια σπάτουλα.
-
Ψήνουμε στον προθερμασμένο φούρνο για περίπου 20-25 λεπτά ή μέχρι να βγει καθαρή μια οδοντογλυφίδα που βάζουμε στο κέντρο. Ο χρόνος μαγειρέματος μπορεί να διαφέρει ελαφρώς ανάλογα με τον φούρνο σας.
Πως να προετοιμαστείς
Η προετοιμασία αυτών των συνταγών καλαμποκιού είναι γρήγορη και εύκολη. Ξεκινήστε μαζεύοντας όλα τα απαραίτητα υλικά και προθερμαίνοντας τον φούρνο. Στη συνέχεια, ακολουθήστε τις οδηγίες βήμα προς βήμα που παρέχονται για κάθε παραλλαγή συνταγής. Θυμηθείτε να ανακατέψετε τα υγρά και τα ξηρά συστατικά ξεχωριστά πριν τα συνδυάσετε για να εξασφαλίσετε ομοιόμορφη κατανομή. Μόλις το κουρκούτι είναι έτοιμο, μπορείτε να προσθέσετε οποιαδήποτε επιπλέον συστατικά επιθυμείτε, όπως τυρί, jalapenos, μπέικον, σχοινόπρασο, μέλι ή πεκάν. Το τελευταίο βήμα περιλαμβάνει το ψήσιμο του ψωμιού καλαμποκιού σε ένα λαδωμένο ταψί μέχρι να ροδίσει και να ψηθεί. Απολαύστε το φρεσκοψημένο καλαμποκόψωμο σας ζεστό ή σε θερμοκρασία δωματίου!
Ωρα προετοιμασίας
Ο χρόνος προετοιμασίας για αυτές τις συνταγές καλαμποκιού είναι περίπου 10-15 λεπτά, εξαιρουμένου του χρόνου ψησίματος. Τα γρήγορα και απλά βήματα τα καθιστούν ιδανικά για πολυάσχολες καθημερινές ή συγκεντρώσεις της τελευταίας στιγμής. Μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα, μπορείτε να έχετε ένα νόστιμο σπιτικό καλαμποκάλευρο έτοιμο για σερβίρισμα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά μερίδα)
Σημείωση: Τα ακόλουθα διατροφικά στοιχεία είναι κατά προσέγγιση και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τα συγκεκριμένα συστατικά που χρησιμοποιούνται.
Κλασικό ψωμί καλαμποκιού:
- Θερμίδες: 180
- Λιπαρά: 7 γρ
- Υδατάνθρακες: 25 γρ
- Πρωτεΐνη: 4 γρ
Cheesy Jalapeno Cornbread:
- Θερμίδες: 230
- Λίπη: 11 γρ
- Υδατάνθρακες: 26 γρ
- Πρωτεΐνη: 6 γρ
Μέλι βούτυρο καλαμποκιού:
- Θερμίδες: 220
- Λιπαρά: 9 γρ
- Υδατάνθρακες: 31 γρ
- Πρωτεΐνη: 4 γρ
Ψωμί καλαμποκιού μπέικον και σχοινόπρασο:
- Θερμίδες: 280
- Λιπαρά: 15 γρ
- Υδατάνθρακες